导读

女人的例假问题总是老生常谈

很多亲们因为例假量少，拖拖拉拉总不来而烦恼

这些问题都是因为例假不通畅导致

为什么不通畅呢？

首先大家想到的就是气血不足

比如月经量少、排出不畅

不是单纯补气血就可以让经量提高

大多是因为体内气滞血淤而造成

打比方身体就像一根水管它已经堵塞了

还不停往里面灌输东西

只会让身体更加堵塞

补气血对女人固然重要，但前提一定是要“通”

否则盲目的补充气血只会导致问题越来越重

想要改善月经量少的情况

除了要活血化淤，还要舒肝解郁、健脾胃

更少不了补肾气，肾气是推迟气血的重要条件

肝藏血主疏泄、脾胃是生化气血之源

所以调理月经一定是要五脏协调、气血通畅

只有通畅了，才能让调理事半功倍

月经量少、经血不通畅的危害

作为女性，大家都清楚每个月的例假就是一次排毒，如果长期经量少、经血不通畅，经血留在体内排不出去，体内沉积的毒素会越来越多，淤血越来越重，脸上就会出现暗沉、发黄，这些都是由于体内淤血造成面部色素沉淀，长斑，长痘、更严重的会引起盆腔淤血增多，患上妇科炎症，子宫肌瘤、不孕等妇科问题。

所以经血通畅很重要，一天也不能耽误，一点儿也不能马虎，那么，我们该如何让经血通畅呢？

1

灵芝孢子粉

肝乃五脏之首，负责解毒还有人藏血以及血液循环，若肝不好人体内就会有很多毒素另外气血很差怎么也补进去进而脸色灰暗苍白，月经量少。提高月经量不仅仅只是活血补血，更要行血理血，另外还要疏肝解郁保肝，肝不好脾胃不好，气血补不进去也是事倍功半，所以提高月经量。女子以肝为天，所以需要多吃养肝护肝的东西，比如孢子粉、羊奶。都是护肝养肝助睡眠的食疗。充足的睡眠也可以帮助养肝藏血，坚持服用，月经量自然会得到增加。

2

四神汤

脾胃调和才能生化气血，脾胃不好怎么会有经血？体内气血都不足了，“就如河流都没有水了，哪有水流呢。经血量少养脾胃也是重中之重。而养脾胃最好的食疗方就是四神汤，不光养脾胃还能祛湿体内湿热。还有一个最方便简单的就是羊奶。二者都是健脾胃的好食物。

四神汤是中医著名的健脾祛湿食方，由莲子，山药，茯苓、芡实（言鼎记四神汤还加了薏仁）效果更佳。四神汤有健脾，养颜，祛湿，降燥等功效。脾胃乃后天之本，脾胃不好就会导致营养无法吸收，代谢垃圾与水湿无法排出，导致人体无法吸收而面黄肌瘦以及气血不足。日常饮食也要多吃山药、枸杞，红枣，黑木耳等。

3

芊锦方

月经量少，补气血也是关键。针对女性补气养血，我们特请新加坡汉方老中医为言鼎记品牌独家秘制。循“气血平衡，五脏协调”的中医精髓，针对女性气血失衡，月经不调，乳腺增生，子宫肌瘤等常见妇科问题，荟萃“十味本草”精华，形成“五大专方”，独创“一人一方，四心养正”食疗调理法，天然安全无任何副作用，温和释放、理气补气、活血行血，不仅是女性专属的健康调理方,还是美颜养生的上品。

遵循中医“气血平衡、五脏协调”原则，以血养气，以气生血，荟萃十味本草精华，互补互遗，阴阳平衡，温和调理，不仅补血补气，更具理气行血功效，从根本上调理女性气血问题带来的妇科病症。脾胃是气血生化之源，黄芪、桂圆益气健脾；“肝藏血、血舍魂”，红枸杞滋补肝肾、提高造血功能；藏红花活血调经、化瘀行气；花旗参滋阴补气，调节内分泌，令气血通畅，促进血液循环；玫瑰疏肝理气，气顺则血畅。

虽然只是一包包看似简单的花茶，可效果却出乎意料让人惊喜。养好气血的同时，你的例假问题没有了，妇科疾病也改善了，皮肤也白里透红啦。

4

藏红花煮鸡蛋

月经量少是因为体内气滞血淤、宫寒等引起的，而且来月经时血的颜色是黑褐色的，是因为经血在宫内存留时间过久而引起，旧血得不到排出，新血不得归经，且往往会伴有痛经。

用藏红花煮鸡蛋可快速化淤补血祛宫寒。再配合芊锦方活血行血补血，双管齐下可以改善月经量少、经血不畅的情况。

言鼎记——隶属于新加坡safebest公司，专注于中国食疗健康养生行业，是食品安全的维护者、倡导者、传播者。只为消费者提供可靠更放心、更天然、更安全的健康养生食材。