天气逐渐寒冷，风寒湿邪侵犯经络筋脉关节，使老人经脉气血运行不畅，易出现关节疼痛、僵硬、屈伸不利的情况。老人冬季自制一副中药护膝，既可保暖，又能以药物除湿散寒，是预防老寒腿的不错方式。

除湿散寒护膝。麻黄、桂枝、乌头、天南星、独活、细辛、半夏、红花、冰片各5克打磨成粉，缝成小袋敷在膝盖上。麻黄和细辛有辛温散寒的作用，关节受寒后往往脉络不通，因此用桂枝疏通血脉。乌头是大热的药物，散寒力量更强。寒和湿往往结伴而行，天南星和半夏是非常温燥的药物，能散寒更能除湿。独活可祛风湿，红花活血，冰片可使药物更好地到达皮内。

通经活络护膝。取干姜5克，肉桂、吴茱萸、花椒、丁香、独活、羌活、香加皮各10克打磨成粉，缝成小袋敷在膝盖上。干姜、花椒、丁香性热辛散，味厚浓烈，能温通经脉、逐湿除痹。肉桂、吴茱萸引热下行、补火助阳、散寒止痛。独活、羌活善治风寒湿痹证引起的关节屈伸不利、筋脉酸痛，其中以气味雄烈的羌活辛温发散力为强，偏行上；独活则体轻味清，除湿作用强，偏行下。两药配伍，一上一下，可增强祛风逐湿、通痹止痛、透利关节的药效。香加皮能祛风湿、强筋骨、利水肿，与上药搭配既能逐邪，也能补虚。

消肿止痛护膝。上述两种中药护膝适用于风寒湿痹，若膝关节红肿热痛，则不能使用。如果关节局部灼热红肿、痛不可触、活动不利，可用菊花艾叶护膝。菊花具有解热、抗炎、镇痛作用。艾叶性温，味苦、辛，有温经止血、散寒止痛、祛湿止痒的作用。将菊花与陈年艾叶以2：1比例捣成粗末，装入纱布袋中，做成护膝，戴在膝盖处，可消肿止痛。

护膝使用前可先用微波炉加热一下，然后手持中药包在膝关节附近滚揉，以膝关节感到微微发热为宜。连续使用数天，当加热后无中药气味散发时，更换护膝里的中药材料。

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