香蕉一年四季超市都有卖，价格亲民，吃起来口感软滑，味道甘甜，可以说非常大众化，桃子几乎每周都会在家囤些香蕉。

我们常吃香蕉还有助于消化、润肠通便、预防高血压。

另外香蕉中膳食纤维所含的铁元素，还能够促进人体红细胞和血红蛋白的产生，增强人体内的供血速度，对贫血的人是非常有益的。

如果在饭前吃香蕉的话，很容易让人产生饱腹感，减少食物的摄入量，还可以达到减肥的目的。

一般我们吃完香蕉就会把皮丢掉，其实香蕉皮的用处一点也不比香蕉少，下面就来详细例举香蕉皮的厉害之处。

—香蕉皮的作用—

解酒

遇到应酬喝酒宿醉的时候，可以把大约60克的香蕉皮切成条状，水煮10分钟，取汁喝下就能缓解醉酒的症状。

缓解口腔溃疡

香蕉皮晒干，然后和火炭母（中药）一起煲水，可以加点红糖调味，就是治口腔溃疡的良药了。

减轻抑郁情绪

青绿色的香蕉皮内含有大量的5HT，煮过后可以转化成血清素，把这种香蕉皮剁碎、水煮或者榨成汁可以抗忧郁。

所以网上说“失恋就吃香蕉皮”不只是段子而已哦。

美白祛斑

美是小仙女们一生的课题，香蕉皮里面含有丰富的维生素C和维生素A，两个都有很好的抗氧化效果，可以用来淡化斑点。

做法既可以直接拿香蕉皮贴在脸上，也可以把香蕉皮捣烂成泥状，加点温水敷脸15分钟左右，再洗干净。长期坚持的话，脸会又白又嫩哦。

补水滋润皮肤

香蕉里面含有天然果酸，具有保湿的功效。皮肤干的朋友可以把香蕉皮贴在脸上，10分钟后拿掉洗净即可。它会让皮肤变得嫩滑无比，堪比面膜。

美白牙齿

香蕉皮中含有钾、镁、锰等矿物质，被牙齿吸收后能发挥美白的作用。从已经熟了但没有发黑的香蕉上撕一条皮，用皮内侧摩擦牙齿。

等10分钟后先用干牙刷刷一遍，再用湿牙刷去除残留的香蕉皮渣。每天一次，坚持两周以上就能看到效果。

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