怀孕是女性一生中最奇特的一段旅程。怀胎十月，孕妈们“痛并快乐着”，母子平安是每个家庭的心愿。除了体检和筛查，孕期营养也是预防新生儿缺陷的重要因素。

你吃过什么食物，都会在健康状态、外型上反映出来。孕期更应该为了摄取营养而。让孕妈身体、器官、皮肤、甚至发梢，都可以吸收到所需的营养。更是给宝宝提供充分且均衡的营养。

很多孕妈选择在孕期选择燕窝，大部分孕妈是因为听老一辈人说孕期吃燕窝对宝宝好，今天我们就做一次“成份党”，通过科学理性的分析燕窝的成份，来了解燕窝到底好不好？

根据广州中医药大学医学博士蒋林博士的介绍，燕窝主要组成按含量从低到高的顺序依次是脂肪，灰分，碳水化合物和蛋白质。除了能给孕妈和宝宝提供身体代谢所需要的基础营养外，有两种营养也是孕妈们值得注意的。

在燕窝的众多成分中，除了营养均衡、高蛋白低脂的属性非常适合孕期食用外，燕窝中含有一种重要的活性成分-唾液酸也是值得孕妈们注意的点。

燕窝中的唾液酸含量高达7％～12％，是天然产物中唾液酸含量最高的食品，因此唾液酸又被称“燕窝酸”。唾液酸是大脑神经节苷脂的重要组成成分，是作用于大脑细胞膜和突触的脑部营养素。研究发现唾液酸及其衍生物在各种生命活动中起着重要的调节作用。唾液酸在抗病毒与抑制血凝反应、提高智力和记忆力、防止老年痴呆症、抗识别、提高肠道对维生素及矿物质的吸收、改善体质等方面具有很大作用。而孕3~4周，神经管开始发育，叶酸缺乏是脊柱裂发生的原因，孕4~6个月脑细胞数量快速增加，孕晚期脑皮质等组织结构分化完善，

根据研究表明，人脑的成长黄金期是在妊娠期~2岁的阶段，这是脑细胞数量调整、体积增大、功能完善、神经联接网络形成的关键时期。孕期补充唾液酸是非常必要的。