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肾为先天之本，内藏先天之精，既关乎寿命，又关乎健康，故肾不可不养。按五行之理，冬天水旺，入通于肾，故冬天由肾主时，冬天亦是养肾的好时节。（此理亦可推及他脏：春养肝、夏养心、长夏养脾、秋养肺。）冬天阳气敛藏于肾水之中，养肾即是养阳气之敛藏，使不妄动妄耗。男人是最需要补肾壮阳的，而补肾是最根本的，在这个时候我们如何是最好，那么你知道壮阳补肾食物有哪些吗？

为什么有一些人会得上肾脏病?其实这与日常生活习惯与方式有着密切的关系。在日常生活中，一定要注意保护肾脏，有哪些方法可以保护肾脏呢?随着小编一起来看看吧

肾虚会导致身体很多疾病，现在教你一招，简单调理肾虚：

大蒜五加皮酒

所需材料

五加皮50克、木瓜50克、大蒜5整颗、白酒毫升

制作方法

五加皮、木瓜、大蒜，共研为粗末，用生绢袋(或纱布袋)盛，装瓷瓶中，用白酒浸泡，密封瓶口。每日摇动一次，连续5日即可使用,补肾效果很不错，坚持几天，肾虚就会有明显改善。

功效：祛风湿，壮筋骨，活血去瘀。主腰膝酸软，失眠健忘，体寒怕冷，头晕耳鸣，腰痛，早泄，阳痿，前列腺，肾虚，肾亏。

附：

五加皮加什么泡茶可以治疗肾虚？

五加皮祛风湿；补肝肾；强筋骨；活血脉。五加皮有温补之效，能补肝肾，强筋骨。又常用于肝肾不足，筋骨痿软者，常与杜仲、牛膝等配伍，如五加皮散。一般可以用于治疗肾阳虚,肾阴虚则可加枸杞、五味子。

（综合自；doc，百度问答等）

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